Vlk taky sliboval

24. dubna 2015 v 13:39 | Vlasti
Ano slibotechna naslibovala článek o cvicích na zvětšení prsou, které mi poradila Mudr. A stále se nic neděje. Však to znáte, prostě se mi nechtělo. Tedy ne, že by se mi nechtělo cvičit, kdepak já už měsíc cvičím dle návodu. Jen jsem neměla náladu o tom psát.
Trošku blafuji vlastně není o čem, vše je na těchto dvou videích. Původně jsem to chtěla sestříhat, ale zdá se mi to zbytečné. Tyhle videjka až na tu reklamu jsou dostatečně vypovídající. Jsou tam cviky, které radila doktor a ještě další. Mě nejvíce nadchlo to, že nepotřebuji žádné činky. Ty jsem vždy nesnášela a vyhýbala se jim jako čert kříži. Stačí petky naplněné vodou! Paráda tomu říkám holčičí činka! V životě jsem meměla opravdovou činku v ruce a v tělocvičnách i fitkách pro mě neexistovaly. Já si je spojovala se vších chlapským a evokovaly mi spocený nátělník a hrubé chlupaté ruce!
Zpět k těm petkám: pěkně prosím používat jen od neslazených nápojů!
Nejsem žádný fitness poradce tak se nebudu rozepisovat kolik a v jakých dávkách. Raději použiju citaci z císařova pekaře, když se hraběnka Strádová ptala alchymisty Scota jak se užívá ten elixír mládí namíchaný z různých druhů alkoholu. odpověď byla jednoduchá: "Co kdo snese" milostivá slečno!
Nejlepší je tedy řídit se zdravým rozumem.

Já až donedávna dělala kromě běhání a plavání jen leh-sedy. Ostatní cviky jsem měla strach dělat. Svalstvo dolů pěkně prosím! Když jsem loni začala zvládla jsem vždy jen serii dvaceti lehsedů po čtyřech seriích. Tedy osmdesát.
Jak hmotnost padala dolů bříško mizelo a a tělo si zvyklo na pohyb tak dnes Když cvičím po běhání, tak si dávám tři až čtyři série leh sedů po padesáti a vždy mezi nima dvě různé serie cviků z videa s petkami po dvaceti.
pokud jen cvičím doma tak těch serií dávám tak abych cvičila minimálně třičtvrtě hodiny.

Teď se určitě budete ptát jak to funguje. Přesně neřeknu měsíc je krátká doba na nějaké závěry. Ale vzhledem k tomu že mě ty prsa vždy po cvičení bolí tak to asi fungovat bude. A nebolí mě žádné jiné svaly, tudíš se není třeba bát že po tomto cvičení budou skákat bicepsy či jiné nežádoucí svalstvo!

Ještě než mě rozeberete jak budíka, že to s cvičením přeháním musím napsat jedno. Každý má to tělo nastavené jinak, Někomu stačí jen se lehce brzdit v jídle a má postavu bohyně. Já jsem opačný typ, já příbírám i z chlorované vody. U mě nestačí jíst málo a nekaloricky. U mě to bez pohybu nejde.
Navíc mě to hodně baví, vždy se senzačně uvolním, je mi lépe a cvičením zaháním depky!
jen jsem zvědavá co s mým metabolismem udělá hormonální léčba. Prý to bude ještě horší, no potěš koště. tak snad aspoň to půjde do těch správných partií. A´t je mě po čem plácat!
Abych nezapoměla tady máte ty videjka!





PS: zase bych málem zapoměla, Anit supr!!!! Jsem velmi mile překvapená! A ty šatičky aaaaaach. Příští léto už šatičky nesundám!
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 anita angelb anita angelb | 24. dubna 2015 v 14:28 | Reagovat

DEKUJU VLASTINKO MOJE
no cim  jsem to zaslouzila??
hezke no stejne .10 let jsem
cetla ! ..Muscle a fitness..
diety co ja vim ;)?
a videa nekoukam ..a knih
jsem mela kilometry ..
asi nejsem posedla ..jako ty:))
NO VIM A CHAPU DUVOD:))
no zit o vode kdyz mas
plnou lednici ..:)?

jinak chapu saty no
dekuju a nechapu posledni
radek..:) ..ze ty pijes tu
naftu od terky ??:) ze jo..??:)

dekuju a napis vic ..;)
JOOO??:)
moc heezke !!

2 anita angelb anita angelb | 24. dubna 2015 v 20:10 | Reagovat

hezky vecer a hezky weekend vlasti
snad se brzy dozvim co si chtela
tymi radkem dolu rict :))..
na www.capitalfm.com najdes vic
o appce(ted to byl greg burns
a pecky dj fresh-hot right now)
radio vysila v londyne 95-106FM :)
LONDON NR1 MOST CAPITAL..
appku naleznes i na mem google+
jo!!
mej se hezky ..ja to tady zaviram
CVICENIM K TRVALY INValIDITE
A ANOREXI:)))

beep beep ladies and gentleman
anita back it up and leave
your blog ..
good night and nice weekend.
see you soon.
best regards
©anita angelb
®2015

3 anita angelb anita angelb | 24. dubna 2015 v 20:53 | Reagovat

anitina tecka :

MILA VLASTI CO VLK NASLIBUJE
NO DEJ SI VIC POZOR AT
NEDOSTANES TAKY VLKA!
BYLO BY TO DESNY  ,ZE JO?? :-P  8-O  :-D  8-O  :-D  :-D  :-D  :-P  :-P  :-P  :-|  :-P  :-P  :-P  :-P  :-|

4 vlasti vlasti | 24. dubna 2015 v 21:14 | Reagovat

[2]: Já trochu nešikovně napsala, že takové krásné saticky jako ty v praze, si letos ještě nedovolím. Ale.příští rok to už bude jako uniforma!

5 anita angelb anita angelb | 24. dubna 2015 v 21:44 | Reagovat

[4]: RUMBURAK SRO UVADI:

aaa to odkud vis ??:)) ja si jaksi
nepamatuju no neco se mi zda??
a hele ..odkud si na to prisla??

hmm jde tady o vic a nemusim
vse vyslepicit  kvuli nebezpeci .
proste v poho no .. snad rozumis??:)
neni vse mimo misu ..:))
jak na prvni pohled .
na dlouho vlastinko..
no nedelej si hlavu z toho..:)
jo??:)
hezky vecir :-D
00:02:07 do pulnoci.

6 anita angelb anita angelb | 24. dubna 2015 v 21:54 | Reagovat

JA SLEPICE KARMELITANSKA
uz vim !!:))))

prvni to bylo  07/2013
v praze -zeleny a kratky
(prosla jsem vic urovnema)
a jsem rada ze te to motivovali
jelikoz ..
no pro mne je to zatim
moc daaaleko ..
mam limit a tak nevim
jestli
.NO STEJNE!
uz vim vo co go!
vlastinko ty to zvladnes
!ver !!
v praze je to o jinem!!
no nechce se mi
vic tady o tom psat!
to neni pro vic jako
3% usi.
?:)))
v poho !! :-D  :-D  :-D  :-D  8-O  :-D  8-O

7 vlasti vlasti | 25. dubna 2015 v 14:55 | Reagovat

[6]: spíše jsi mě motivovala barvou vlasů. Proto jsem včera zase trošku zesvětlila a na stejný odstín to bude chtít ještě tak zhruba dvakrát. A to jsem původně myslela, že už to tak nechám

8 zvláštní zvláštní | 26. dubna 2015 v 20:56 | Reagovat

Cviky na prsa nedoporučuji, pak se budou mužský tvarovat. Což se děje při cvičení i cis ženam, prsa nechat bez cvičení :) Bud narostou a nebo augumentace

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama